かかと水虫・足の臭い治療実験中!
2018.2.26 放置。こうやって、3歩下がって2歩下がるのですね。
2018.2.22 10日ぶり!忙しくてケアできず。また白く硬くなってしまったよう
2018.2.12
2018.2.11
2018.2.10
指用ブラシがいい感じ!
靴下洗いよう、洗剤投入
2018.2.8
指用ブラシと指の間用ブラシ投入
2018.2.7
2018.2.6
2018.2.5
2018.2.4
写真が暗くわかりずらかったので、カメラ変えました
スタートから23日目。かかとはとてもだいぶきれいになりましたが
一日仕事をして戻ってくると、ガサガサ。イタチの追いかけっこみたいで。臭いは全然。厳密にいうと自分の臭いはマヒしているので、想像と肌で感じるしかないのですが。指が気になるので、この度ブラシ買ってきます。オシャレな指用ブラシはあるけど、わたしには無意味だった。
2018.2.3
2018.1.29
2018.1.28
2018.01.27
2018.01.26
2018.01.25
2018.01.23
2018.01.22
2018.01.20
2018.01.18
2018.01.17 かかとの感じがいい!今までにない(なつかしの)ツルツル感じ
2018.01.13
2018.01.12
液体少し臭いあるが気にならず。液体の浸透度がやばい!!いままでつかった薬剤で一番しみる~~て感じ!!
2018.1.11 スタート!
開始前2018.1.10
摂食障害も一緒に治してみよう!食べたものレコードと運動量 2月2018年
先月に引き続きレコードです。小麦中毒。昔は米ばかりで、パンはほとんど食べませんでした。食べるようになったら、止まらなくなってしまいました。
ひどくなる一方 薬には頼りたくないけど、このままも問題
2.22
4pレーズンパン、マカロニグラタン、菓子パン2、
2月9日寒天
10日アーモンドチョコハムミックスサンドカカオチョコレート お菓子+ チョコ
11日ケーキ アーモンドチョコ
モスバーガーオニポテセットレーズンマーガリン入りパンヒレカツ丼12日りんごスイートコーン一巻 手巻き寿司アーモンドチョコ一箱うま塩チキンカメラのソフトサラダパン13日ベーコンエッグパン うま塩チキ14にち おにぎりうめ海鮮 ミックスサンドふわ揚げのり塩 牛カルビおにぎり チョコレート甘栗一袋 せんべい サラダ辛味チキンガーリックトースト15日おにぎり二つチップスターうまい棒4本マーガリン入りレーズンパンせんべい一袋中華そばカップラーメン焼きそばカップ麺16日チキン南蛮焼き鳥はらみフライドポテト亀田ソフトサラダ ミックスサンド17日つぶあんパンチョコチップスコーンおにぎりセットミニチョコクリームパン レーズン入り4個入りパンミックスサンドうまい棒ポテトフライ 卵焼きそば&お好み焼き 4 P レーズン入りマーガリン入りパン味噌汁海苔 おにぎりアーモンドチョコレート唐揚げチョコレート 20日生まれチキンツイストドーナツ三本入り大きなシュークリームすっぱムーチョ野菜餃子赤い船21エッグチーズバーガーセット まるちゃんめんづくり
崩壊 2.8
おにぎり梅110円おにぎり梅110円おにぎり牛すき煮138円プチポテトうすしお86円りんご105円アーモンド91g 300円白菜他具たくさん味噌汁 ベビーチーズ 90円むき甘栗 100円豆大福 99円フライドポテト 198円
もち×2非常用パン×2
普通 2.7 ちょっと危ないながらパンは食べなかった
白菜・たまねぎ・人参・えのき・豆腐の味噌汁、トマトとカイワレのサラダ、コーン1缶、リンゴ、ベビーチーズ4、寒天ゼリー、ソフトサラダ、納豆細まき
普通 2.6 少し抜けた
白菜サラダ、白菜と玉ねぎの味噌汁、KFCチキン1、ソフトサラダ(せんべい)20枚、
※ゆっくり入浴
暴食 反動 2.5 コンビニに入るなーー
練乳ミルクパン、ミニスナックゴールド、あげもち、アメリカンドッグ、4Pレーズンバターロール、みたらし団子、ホウレンソウグラタン、骨付きチキン、深夜マックポテトM
※ゆっくり入浴
普通 2.4 (一日中家で過ごせ、よく寝た!)
白菜鍋、カカオ70%1箱
過食 2.3
4Pマーガリン入りレーズンパン、焼き立てパン×2、ハムと卵のサンド
過食2.2
モスチキンセット、モスチキン、BIGシュガーパン、グラタンコロッケパン、焼き立てパン×3、あげもちせんべい、ガトーレーズン、
暴食 2.1
ハムさんど、焼きそばUFOビッグ、4Pマーガリン入りレーズンパン、チョコチップスコーン、トマト野菜サンド、ビスコ、4Pレーズンバターロール、せんべい、ちょこぼう、うまい棒
摂食障害も一緒に治してみよう!食べたものレコードと運動量 1月2018年
箇条書きメモ
■どんな時
・分刻みのスケジュール:忙しすぎる
・お金への不安。100円の安いものを大量買い
・現場の前:行きたくない
・深夜:仕事しなきゃ→したくない→過食
・朝ごはんを食べると、一気にスタート。朝食べないと1日食べなくて平気
■心情
・口に運んでいるだけ
・味はしない、むしろまずい
・むしゃむしゃしていないと落ち着かない
・これもネタになっておいしい
・お酒を飲んでいた時、バカバカ飲むように、バカバカ食べる。物が変わっただけ
■有効
・ガム
・食べると思ったら全部やり残して寝る!
・しっかり睡眠
・布団で寝る(床でなく)
・風呂につかる
・わたしは「治す決めたら治せる」と確固たる意志を持つ。自分を信じる
・3日だけとにかくがまん!すると天国が待っている
・キャベツバリバリ・こんにゃくパクパク
過食・普通・拒食の3つで判断。
暴食1.31
うまいぼう×3、ビスコ、ロングデニッシュ、からあげ棒、シーフードヌードル、チップスター、フライドポテト、4Pマーガリン入りレーズンパン
暴食 1.30
ミルクチョコレート、ポテチ、キムチ、目玉焼き×2、ファミチキ、かぶきあげ、納豆たまご、ぐみ、サンドイッチ(チキンベーコン)、マックエッグチーズバーガーセット、4Pマーガリン入りレーズンパン
暴食再発!!1.29
大福、フライドポテト、4Pマーガリン入りレーズンパン、くるみ、リンゴ、グミ、ゴーヤチャンプル、
普通 1.28 やばいきざし
やきとりもも×1、スコーン、サラダ
普通 1.27
寒天ゼリー、豆腐、納豆、さしみこんにゃく、リンゴ、野菜
普通 1.26
目玉焼き2・トマト1/2・とうふ・きゃべつ・納豆
普通 1.25
寒天ぜりー×2・焼き鳥もも・目玉焼き×2・ベビーリーフ・トマト1/2・豆腐・納豆・さつまいも
※普通 1.24 ようやく抜けた~~!!
アーモンド・寒天ゼリー・鶏飯ご飯・さつまいも
普通 1.23
ゆでたまご×6・納豆×2・ぱん×2・トマト×1・のり塩
過食 1.22
チョコ・コンソメパンチ・ミックスサンド・焼きそば・チキン1・マーガリン入りレーズンパン4個入り
普通 1.21
豆腐×2・うまい棒2・リンゴ
※普通 1.20
たっぷりハムと野菜サンド・とうふ・サッポロ一番・うまい棒×2
過食 1.19
ごつ盛りワンタン醤油・おむすび×2、フライドポテト・ブドウ好きのブドウパン・厚切りピザトースト・メロンパン・
過食 1.18
赤いきつね・納豆手巻き・アメリカンドッグ・助六・リンゴ・亀田堅物・フライドポテト・7マーガリン入りレーズンパン4個入り・チョコデニッシュ・春巻き
過食 1.17
菓子パン×3、かき揚げそば、リンゴ、ドーナツ、皮たれ、7マーガリン入りレーズンパン4個入り・小餅せんべい・アーモンド
過食 1.16
7レーズンサンド・赤飯おむすび・からあげ棒・オールブラン400g×1・牛乳1l・バターロール・
過食 1.15
シュークリーム・7プレミアムあげもち・たっぷりハムと卵サンド・マーガリンレーズンパン4個入り・7うにせん・ソイジョイ・ぉにぎり鮭・りんご・メンチカツ
過食 1.14
ミックスサンド、おにぎり×2、中華ラーメン+半チャーハン、焼き鳥1本、ポテトチップス、ミックスナッツ6袋、おせんべいコブクロ1
普通 1.13
ハムサンド
過食 1.12
マーガリン入りレーズンパン×1、厚切りトースト、クロワッサンチョコ5個入り×1、プルーン、ばかうけ1袋、ローソンチキン×1
~生理がきた。なんだPMSだったかー、忘れてた。PMSリマインダーセット
過食 1.12
自炊野菜スープ、マーガリン入りレーズンパン4個入り×2、ローソンチキン、フルーツグラノラ 200g×1、牛乳1l
過食 1.11 10636歩
グリルチキンサラダ 、うすしお、菓子パン×1、レーズンパン6個入り、大盛スパゲティ
過食 1.10 2370歩
ローソンすごいサンドイッチ、うまい棒×2、コアラのマーチ、マーガリン入りレーズンパン4個入り×1
過食 1.9 5511歩
メープルパン、おにぎり×3、からあげ×2、菓子パン×2、イカフライ、かき揚げそばマーガリン入り黒糖パン4個知り
過食 1.8 15941歩 ※初嘔吐
ミックスサンド、白身フライ、うまい棒×3、ポテチ、ねぎまぐろまき、リンゴ、菓子パン、マーガリン入りレーズンパン4個入り、手作りおかき
過食 1.7 4305歩
ツナ缶×1、納豆、豆腐、菓子パン×2、ホットドッグ×1、フライドポテト、コンソメチキン、(即席)やきそば、アーモンドチョコ、堅ぶつ菓子、
過食 1.6 5108歩
米1合、生卵×1、新年会宴会料理一通り、リンゴ×1、大根の漬物、ツナ缶×1、納豆×2、ゆでたまご×4、(即席)カレーうどん、うにせんべい、からあげ棒
過食から抜けられた理由
:明確な目標、過食をやめられたときの理想の自分を想像する
64kg 34%→53kg 20% にする。身長 162cm アラフォー
1/28日曜日撮影があり、どうしても痩せたい、は無理なので、せめて
・ぱんをやめる
・19時行こう食べない
をやろうとしました。それでも全然できず、むしろドカ食い。そこで久しぶりにFeBe(本を聞き流せるアプリ)の「集中力」を聞き始めました。
「わたしは、悪習慣を断ち切る、強い意志を持っています」目先でなく永遠にと言い聞かせる。
「わたしは、理想の自分になれる」繰り返し刷り込み、自信をつける。
すると、スッと気持ちが楽になってきました。これだけではないのですが、集中力の本にはエクササイズがあり、昔やっていたことを思い出したら、たちまち「食」の脳から解放されました。
これは以前に、「酒」「たばこ」におかされていた脳と同じ感覚。あのとき「亡命せよ!」と自分に言い聞かせ、断酒、断煙をしましたが、その感覚がよみがえってきました。
これができたら、ちょっと一杯、一本だけ、の例外をするしてはいけないように、絶対にパンをたべてはなりません。そこで失敗、また0から。
そのかわり、いま納豆、豆腐をドカ食いしていますが、飽きれば止まることを知っているので、しばらく放置、その分、野菜を増やして、このまま、脱過食か抜け出したいです。
いつもは断食をしていたのですが、するとリバウンドした時、もっとひどいことになることを体験したので、断食ではなく、食べながら、過食から脱出したいと思います。
過食は、食べないことをやめるのではなく、精神をコントロールすることだと実感しています。
自分を許し、認め、愛でる。あなたの理想はこんな人!という目標をしっかり持ち、そこへ必ず行けると信じ行動することが必要。
目標や理想がないなら、過食はなくならないと思います。
悩んでらっしゃる人がいたら、理想の自分を思い出して、そこに向かって自分を信じて、一緒に進みましょう!
※撮影後暴食再発!!まだまだ抜けられず~~きびしいー
水虫に特化した大源製薬『エフゲン』に最後の期待!!
水虫に特化した会社。
現在使っている工業用パット(ヤスリ)。色でわかる人は、業界の人だと思うけど、これ、けっこうあらいほうなのね。これでようやく、ざらざらがなくなる、ボクのわたしのかかとって。
後日ご紹介します。
臭いには、遺伝、病気、生活習慣がある
遺伝・病気・生活習慣。どれか一つではなく合併の可能性もある
とにかくいろいろ試したけどだめなので、臭いの根源をさぐってみた
臭いのは遺伝では?という話
確かに父は白癬もち。母も怪しい。しかし姉は大丈夫。そもそも白癬は、24時間以内に洗い流せば、消滅すると言われている。(日本皮膚科学会サイトより)。
わたしは、軽石や目の粗いスポンジでゴシゴシ洗っていたので、きっと傷はついていたと思う。傷の上塗り。今考えれば、間違えだらけだったのだろう
臭いのは、病気では?という話
足も洗わず清潔にかければ臭い。しかし、白癬や水虫により、足がにおうという話。答えはわからないので、皮膚科に行くことは大前提。いい先生がいるなら、教えて欲しいくらいだ。
臭いのは、生活習慣では?という話
これは納得。体臭も臭かった筆者だが、タバコやお酒をやめ、脂っこいものや辛い物をたべなくなったら、気にならなくなった。タバコは本人は全然わからないから危険。
まとめ
結局どれか一つだけというわけではないと思う。普段不摂生をしていて、風呂に入り忘れ、汚れたスニーカーを履き続けるとか。筆者は、父の遺伝の可能性もあるが、別に父だけが悪いわけではないということ。
足が臭い人は努力をしても臭い
足臭に対して何もしていないわけではないことを知ってほしい
帰ってすぐシャワー、出先で拭く、くつを洗う、買う。かなりいろいろやってきた。
でも臭いのだ
病院は、基本親身になってくれない。たどり着かないいい先生
皮膚科には3カ所行った。しかし、白癬のあるなしは診てくれるが、臭いは
「気にしすぎ、大丈夫だよ」
と言われて終わる。どこが大丈夫なんだ?
わたしからは近付かないくせがつく
なるべく人には近づかないようんしている。ばれないように、大丈夫かどうか、その気遣いだけで、仕事や飲み会どころではない
カラオケやドライブという密室には、参加しない
以前飲み会の流れで、カラオケ屋についつい参加してしまった。気の置けない仲間だしいいやと。そしたらお山の大将が
「なんか、足臭くねー?」っと。
みなにはばれてるだろうし、隠しきれないから、仕方がないけど、やっぱり露骨に言われてショックだった。二度とカラオケにはいかないと決めた
ドライブでは、載っていると気が付かないが、一度車を出て戻ると、車が大変なことに!上着を置きっぱなしにしたら、それにまで臭いがうつっちゃうもんだから。もう車は乗らないと決めた
ミョウバン水・柿渋せっけん・宇宙の靴下・海外の洗剤どれもこれも治癒にはならず
とにかくたくさん試した。しかし、完治には至らない。きっとやりかたも悪いのだろう。それも含め、記録することで、見直したいと思う。
まとめ
臭くて本当にご迷惑をかけているが、決して何にもしていないわけではないことはわかってほしい。だからと言って、近づいて欲しいわけではない。とにかく純粋に治したいのだ。